Training Log Archive: sofiawigle

OL med Erik och pappa, fick slita lite för att hinna med Erik men hade dunderfokus och satte allt han bommade så vi kunde ändå hålla jämna steg! Svinkul och så kul att känna sig stark och att jag hänger med, selfboost <333

Giro d' Norrsätra #1 One (wo)man relay
Mål: Jag vill vara glad och känna att nervositeten och stressen inte kontrollerade mig utan att jag kontrollerade loppet och hade 100% koll hela vägen in; Låta tekniken ta störst plats och våga sakta in för att kunna hålla framförhållning. Låta nervositeten och stressen åka med men inte påverka mig, kartkontakt, riktning, upp med blicken

Bra: Detaljfattigare sträckor sitter som en smäck, satte ettan väldigt bra också bara att jag inte såg skärmen så sprang förbi men annars hanterade jag stressen väldigt bra och var säker på min orientering
Mindre bra: Blev stressad direkt när jag missade ettan och kunde inte hitta tillbaka till fokus utan la väärldens bom på 2an. Försökte slappna av men hittade inte tillbaka till fokus utan la bara bom på bom på bom tills jag gav upp
Till nästa gång: Ta en re-start när jag missar, påminn mig själv om min plan och hur jag vill genomföra loppet istället för att hela självförtroendet ska rasa bara för att jag missar en kontroll. Jag kan ju orientera det gäller bara att ge mig själv utrymme för att slappna av och fokusera på mitt eget lopp.

Skivstång Bergström, hade riktigt ont i höften så hade lite svårt att komma ner men fick till det tillslut

OL Bastfallet, tallhed och feiiiiint, tog det väldigt lugnt men fick ont igeeen, hopplöst

Medelprio Bärrek
Mål med loppet: 100% teknisk och trött när jag är i mål; Jobba på kartkontakt under hela loppet, upp med blicken och våga bromsa om jag inte har 100% koll

Bra: Bra flyt genom hela banan och följde min plan om att låta tekniken ta den tid som krävs och upp med blicken, kartkontakt. Väldigt bra på mitten av loppet där det knappt är några misstag, sålde mig dyrt och var rejält trött på slutet men lyckades hålla ihop tekniken hela vägen.
Mindre bra: Ganska svajig inledning och vågade inte lita på mig själv utan blev osäker trots att jag precis innan hade koll. Inte helt rakt heller när jag skulle gå rakt på utan gav bort många meter
Till nästa gång: Vara noggrann med att ha en tydlig gameplan innan loppet, lita ännu mer på mig själv och fokusera på det jag ska göra. Jobba med riktning långt fram och upp med blicken för att få en rakare väg.

30' spinning, 30' rörlighet+rehab

Riktigt bra push med Hanna och ett mkt bra pass, tagga träningsvärk