Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: aronhellgren

In the 7 days ending Feb 22, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 5:13:00 38.53(8:07) 62.0(5:03)
  Styrka2 1:15:00
  Innebandy1 45:00 1.86(24:08) 3.0(15:00)
  Total6 7:13:00 40.39 65.0
averages - sleep:9.3 rhr:53

«»
1:40
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 22, 2020 #

Löpning long 1:00:00 [2] 11.5 km (5:13 / km)
ahr:161 max:173 shoes: New balace Zante

Kortare distans. Fin medvind på vägen hemifrån och bra motvind på vägen hem.

Friday Feb 21, 2020 #

Note
slept:9.0 (rest day)

Thursday Feb 20, 2020 #

Löpning intervals 45:00 [4] 11.0 km (4:05 / km)
slept:9.0 shoes: New balace Zante

4x6min tröskel. Kände mig relativt pigg

Wednesday Feb 19, 2020 #

Löpning long 57:00 [2] 11.0 km (5:11 / km)
shoes: New balace Zante

Lugn distans med Axel, Isak och Oskar. Kände mig lite sliten

Styrka 30:00 [3]

Styrka

Tuesday Feb 18, 2020 #

Löpning long 1:40:00 [2] 18.5 km (5:24 / km)
ahr:145 max:170 shoes: New balace Zante

Långpass med Oskar

Monday Feb 17, 2020 #

Styrka 45:00 [5]

Styrka #AA. Vi ordnade ett eget styrkepass

Innebandy 45:00 [4] 3.0 km (15:00 / km)

Innebandy match i korpen

Sunday Feb 16, 2020 #

Note
rhr:53 slept:10.0

Löpning intervals 51:00 [5] 10.0 km (5:06 / km)
ahr:165 max:188 shoes: New balace Zante

17x 70/20 intervaller. Uppvärm/nedvarv. Kroppen var väldigt seg så det var lätt att komma upp i puls. Bra men jobbigt pass

« Earlier | Later »