Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Apr 25, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Apr 25, 2021 #
Löpning 1:00:00 [2] 11.0 km (5:27 / km)
Löpning på stig. Funkade bra!
Styrka 40:00 [1]
Rehab
Saturday Apr 24, 2021 #
Stakmaskin 1:15:00 [5]
Intervaller 1x5’ + 10x2,5’/30’’+ 1x5’. Korta intervallerna 90” stak, 60” dubbelbenböj och kettelbellswing. Bra pass!
Fick dock migrän efteråt så blev liggande resten av dagen. Säker tre år sedan sist.
Fick dock migrän efteråt så blev liggande resten av dagen. Säker tre år sedan sist.
Styrka 15:00 [1]
Rehab
Friday Apr 23, 2021 #
Note
(rest day)
Thursday Apr 22, 2021 #
Löpning 1:00:00 [3] 12.0 km (5:00 / km)
Löpning asfalt/grusväg. Foten känns inte ostabil alls utan mer lite stel. Utsidan är bra, lite ont på insidan om det sträcker där. Annars ingen fara med belastningen. Skönt att börja springa igen!!
Wednesday Apr 21, 2021 #
Styrka 1:40:00 [3]
Skivstång
Tuesday Apr 20, 2021 #
Stakmaskin 1:00:00 [5]
Intervaller 6x1000m/90''.
Monday Apr 19, 2021 #
Crosstrainer 20:00 [1]
Styrka 1:15:00 [2]
Styrka 1:00:00 [1]
I parken med sällskap.