Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Feb 23, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Saturday Feb 22, 2020 #
Skidor 1:45:00 [2]
Skate.
Friday Feb 21, 2020 #
Löpning 1:10:00 [3]
Löpning på isiga vägar i Skellefteå. Kändes bra!
Thursday Feb 20, 2020 #
Spinning 1:20:00 [5]
Intervaller. 10x60/30 + 10x30/30 + 10x15/45. Bra genomförande!
Wednesday Feb 19, 2020 #
Rörlighet 1:00:00 [1]
Rörlighet + rehab
Styrka 1:30:00 [3]
Skivstång, körde det pass jag planerade för förra veckan. Funkade bra.
Tuesday Feb 18, 2020 #
Spinning 2:00:00 [2]
Distans
Löpning 1:00:00 [5]
Löpintervaller med klubben, riktigt kul. I bostadsområde på asfalt. Runda som tog ca 4.40 min x 4. Fösta gången på väldigt länge jag körde intervaller på asfalt. Kändes bra! Skönt och roligt att få köra sånna intervaller igen.
Monday Feb 17, 2020 #
Crosstrainer 1:15:00 [5]
Intervaller 2x(5, 4, 3, 2, 1) / 1 min vila. Börjar kännas piggare. Skönt! Ett steg i rätt riktning!
Styrka 1:10:00 [3]
Måndagsstyrka