Training Log Archive: KlaraIn the 7 days ending Feb 14, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 14, 2021 #
Löpning intervals (asfalt/ snö) 45:38 [4] 7.0 km (6:31 / km)
idag blev det att testa intevrllar på nytt. bättre lycka denna gång, men hade inställning på kortare pass för att inte hamna i det obehgalige igen. men nu kändes det mkt bättre. blev 2st 5min tröskel, sen några 40/20 i snabbare fart. lite snöpuls blev de för att vänja och testa ljumsken inför åhus.
Saturday Feb 13, 2021 #
Längdskidor (klassiskt) 1:56:40 [2] 18.0 km (6:29 / km)
huuuuuur underbart är inte gyllbergen !!!!!!! Jag och lovis njöt varje sekund (och snackade varje sekund) ;) mums för livet
Friday Feb 12, 2021 #
Note
(rest day)
Thursday Feb 11, 2021 #
Löpning warm up/down (bana) 22:00 [2] 3.0 km (7:20 / km)
Löpning intervals (bana) 40:17 [5] 4.2 km (9:35 / km)
trappa på 1000, 800, 600, 400, 200
egentligen start på cooperfart och sedan trappa ner med 1 sek, men körde lite mer tröskel.
Avbröt från de två sista tror jag, väldigt obehagligt att få puls och bli anfådd. Känndes precis som mina gråtattacker senaste veckan.. ush
egentligen start på cooperfart och sedan trappa ner med 1 sek, men körde lite mer tröskel.
Avbröt från de två sista tror jag, väldigt obehagligt att få puls och bli anfådd. Känndes precis som mina gråtattacker senaste veckan.. ush
Wednesday Feb 10, 2021 #
Löpning (asfalt/ snö) 1:12:56 [2] 10.17 km (7:10 / km)
löptur runt i viken, mysigt med sällskap av maja i början!
Tuesday Feb 9, 2021 #
Längdskidor (skate) 1:31:36 [2] 17.0 km (5:23 / km)
Mkt trevligt sällskap av nora och vendela, dagens räddare- hade varit tufft utan dom. Tunga spår och en trött kropp. Blev inga tvåtimmar idag, hade någ bara slititi mer än vad det gett. skönt att få tänka på något annat ett tag.
Monday Feb 8, 2021 #
Styrketräning 1:00:00 [3]
(oklart hur mkt tid de blev)
men iaf bergström nr 2, kul kul!
lite träningsverk i axlar idag tisdag.
men iaf bergström nr 2, kul kul!
lite träningsverk i axlar idag tisdag.