Training Log Archive: KlaraIn the 7 days ending Nov 22, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 22, 2020 #
Löpning intervals 52:06 [5] 8.0 km (6:31 / km)
tröskelintz 4st 6minutare.
Svårt att hålla tröskelfart???? spec kuperat elljusspår
Känningar i ljumsken
Underlag: elljuspår och grusväg (hårt pga fryset) och kuperat
Håll i rehab !!!! och var lite snällare m kupering vid löpning
Svårt att hålla tröskelfart???? spec kuperat elljusspår
Känningar i ljumsken
Underlag: elljuspår och grusväg (hårt pga fryset) och kuperat
Håll i rehab !!!! och var lite snällare m kupering vid löpning
Saturday Nov 21, 2020 #
Cykel 53:30 [3]
på cykeln i källarn
Thursday Nov 19, 2020 #
Orientering 1:14:32 [3] 6.5 km (11:28 / km)
mysigt pass med cornelia och ebba i mörkret. Otroligt ovan vid natt-ol !!! så orienteringen var blandad.
Ska köra mer brunbild!
Ska köra mer brunbild!
Wednesday Nov 18, 2020 #
Styrketräning 1:01:07 [3]
onsdagsstyrkan
Tuesday Nov 17, 2020 #
Löpning warm up/down 30:15 [3] 4.6 km (6:35 / km)
Inför och efter snabbdistans, spänd i vaderna efter
Löpning race 21:28 [5] 4.7 km (4:34 / km)
Snabbdistans, muuustigt!!! Men kul endå, de e hatkärlek. Var rätt seg i början, tkt andningen var ganska tung oså. Men släppte när ja kom ut på högbovägen, då kändes löpsteget bättre. Har blivit en jävel på att peppa mig själv mentalt!!! :)))))
Monday Nov 16, 2020 #
Styrketräning 1:02:55 [3]
Styrka #bb + lite rehab , plankserie och rörlighet