Training Log Archive: KlaraIn the 7 days ending Aug 23, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Aug 23, 2020 #
Orientering race 43:03 [5] 4.5 km (9:34 / km)
koppen var pigg! lite ont i ljumsken i slutet men annars bra!
Ol-tekniken var inte så bra. Skalan ställde nog till det och var lite lojj och så innan. Men då och då funkade det bra. Stannade uppp vid 8an och bara andades och gjorde en "omstartt" då gick det mkt bättre !!!
Ol-tekniken var inte så bra. Skalan ställde nog till det och var lite lojj och så innan. Men då och då funkade det bra. Stannade uppp vid 8an och bara andades och gjorde en "omstartt" då gick det mkt bättre !!!
Löpning warm up/down 22:00 [3]
lite ont i ljumsken på nerjogg
Saturday Aug 22, 2020 #
Cykel 1:17:59 [3] 24.0 km (3:15 / km)
lugn cykel med cornelia och emilia. Innan och efter padel i högbo
Friday Aug 21, 2020 #
Styrketräning 1:11:16 [3]
mycket bål! lite höft styrka och sen rehab och stretch, ca 10-15min uppvärmning cykel
Thursday Aug 20, 2020 #
Cykel intervals 1:00:28 [5]
TUFFA spinning intz med ebba och sofia. SÅ kul! fan va vi köttadeee!!
kommer inte ihåg helt vad vi körde men det längsta va 1 min, ca 18 min total tid
kommer inte ihåg helt vad vi körde men det längsta va 1 min, ca 18 min total tid
Wednesday Aug 19, 2020 #
Orientering 44:01 [3]
K-plocken gick fint! hade bra utgångsriktn ing och hållpunkter.
Downhillen var blandat men kul!
Downhillen var blandat men kul!
Tuesday Aug 18, 2020 #
Löpning 1:26:34 [3] 10.0 km (8:39 / km)
till ärtknubben och tillbaka
Monday Aug 17, 2020 #
Orientering 1:23:36 [3]
gick lite kontroller bjurs terräng 2022
mustigt- blåbärsris och tungt
stenar- tydliga
gröntrassel- sämst
mustigt- blåbärsris och tungt
stenar- tydliga
gröntrassel- sämst