Training Log Archive: KlaraIn the 7 days ending Jul 5, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 5, 2020 #
Löpning intervals 57:46 [5] 6.2 km (9:19 / km)
mossintz med cornelia:))
körde 9st 70/20
och 10st 30/30. MUUsigt
körde 9st 70/20
och 10st 30/30. MUUsigt
Saturday Jul 4, 2020 #
Note
(rest day)
Friday Jul 3, 2020 #
Cykel 1:32:23 [3] 31.0 km (2:59 / km)
Distans med emilia på telefon
Thursday Jul 2, 2020 #
Cykel intervals 49:00 [3]
2min hårt, vila 30sec, KÖTTA 30sek, vila 1min. X6 . På spinningcykeln
Wednesday Jul 1, 2020 #
8 AM
Styrketräning 57:55 [3]
#AA
Skippade halva armdelen, e så trött sen två stakpass. Körde mkt rörlighet efter också.
Skippade halva armdelen, e så trött sen två stakpass. Körde mkt rörlighet efter också.
6 PM
Löpning 42:32 [3] 6.6 km (6:27 / km)
Löprunda med Clara, jätte kul att ses!!! Lite ont i vader / benhinna på slutet, var ganska seg också
Tuesday Jun 30, 2020 #
Rullskidor 1:40:02 [3] 21.3 km (4:42 / km)
Distans med pappa. Kul me ny runda! Trött i armar o axlar i början, pga stakintervallerna igår. Blev piggare efter 20 min.
Var på VC med bölden i ljumsken idag. Hade väldigt ont efter de stack hål och klämde den. Så blev mkt stakning idag också. Planen var cykel elr löp men det gjorde för ont.
Var på VC med bölden i ljumsken idag. Hade väldigt ont efter de stack hål och klämde den. Så blev mkt stakning idag också. Planen var cykel elr löp men det gjorde för ont.
Monday Jun 29, 2020 #
Rullskidor intervals 1:16:06 [5] 16.3 km (4:40 / km)
Rullskids intz, stakning 4x8 tröskel. Med lite impulser efter. Lite svårt att hitta tröskelfart på rullisar. Var väldigt jobbigt muskulärt för armar axlar ’en jäävligt kul att köra med syrran, älskart