Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klara

In the 7 days ending May 10, 2020:

activity

time

miles

Styrketräning

2:39:54

Cykel

1:50:00

18.64

(5:54)

30.0

(3:40)

Löpning

1:16:06

6.59

(11:33)

10.6

(7:11)

Orientering

1:00:24

3.11

(19:26)

5.0

(12:05)

15 /

20c

75%

Total

6:46:24

28.33

45.6

15 /

20c

75%

1:50

0:00

» now

Sunday May 10, 2020 #

Löpning 58:10 [3] 7.6 km (7:39 / km)

Regnigt men mysigt! med loviis.
Har lite ont i benhinna / vad.
Sprang asfalt i fredag och ganska hård stig idag. Bättre efter massage

Saturday May 9, 2020 #

Cykel 1:50:00 [3] 30.0 km (3:40 / km)

Väldigt mysigt cykelpass med mamma och pappa! Stop för att kolla på kalvar <3

Friday May 8, 2020 #

Löpning 17:56 [3] 3.0 km (5:59 / km)

Kände att jag behövde komma ut och röra på mig en kortis!
Ville också testa nya löparskorna !!!! :))))) wihoo i like

Känner mig otroligt seg,trött och mosig. SÅ oklart om jag börjar bli sjuk, elr om det är allergi typ ? hatar den här känslan, ville verkligen vara med på Gyllbergen spets träning :(((

Sån beslutsångest när de är en rolig träning, men tror det var ett bra val, känns lite bättre nu på kvällen.

Wednesday May 6, 2020 #

Styrketräning 56:00 [3]

Lite trött på AA och BB styrka. Körde 2 appar, 10 min mage, 10 min rumpa/höft. Så kul att köra något nytt!
Sedan fotledsstyrka och rehab och rörlighet.

Tuesday May 5, 2020 #

Orientering 1:00:24 [3] *** 5.0 km (12:05 / km)
spiked:15/20c

Momentbana. Brunbild+ kontrollplock +riktning.
Tung och seg kropp, men det var mycket underveg plus brant.
Otroligt bra flow på kontrollplock!! Kontrolltagningen var optimal. SÅ go känsla att bara vara bombsäker i kontrolltagning och så stämmer det! Tappade lite fokus i en sluttning på slutet.

Fint uppe på höjden <3333
Inte ont någonstans :)

Monday May 4, 2020 #

Styrketräning 51:57 [3]

#bb