Training Log Archive: KlaraIn the 7 days ending Apr 26, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Apr 26, 2020 #
Rullskidor 1:59:00 [3]
Distans med pappa, mysigt!
Sällskap av klubbkompis sista 40, tiden gick lite fortare då :)
Sällskap av klubbkompis sista 40, tiden gick lite fortare då :)
Saturday Apr 25, 2020 #
Cykel 50:11 [4]
Tröskel intz.
6x4 med 1,5 min vila
Lite svårt på cykel pga får mer mjölksyra än vad det tar på hjärta lunga.
Borde köpa pulsband, kan inte riktigt lita på klockans sensorer
6x4 med 1,5 min vila
Lite svårt på cykel pga får mer mjölksyra än vad det tar på hjärta lunga.
Borde köpa pulsband, kan inte riktigt lita på klockans sensorer
Friday Apr 24, 2020 #
Note
(rest day)
Thursday Apr 23, 2020 #
Löpning 31:45 [2] 5.0 km (6:21 / km)
Jogg till BJ och tillbaka, hejjade på cooper i solen emellan.
Planen var distans men sov dåligt och kände mig sliten så det blev jogg istället.
Planen var distans men sov dåligt och kände mig sliten så det blev jogg istället.
Wednesday Apr 22, 2020 #
Cykel warm up/down 20:00 [3]
Styrketräning 50:00 [3]
#BB styrka med david
Känner mig stark
+rehab och stretch
Känner mig stark
+rehab och stretch
Tuesday Apr 21, 2020 #
Löpning warm up/down 35:00 [2]
uppvärmn, nerjogg race
Orientering race 34:30 [5]
Medelrace i Silverkällan. Thomas sprang på ca en tionde plats i swedish leuge. Kroppen kändes för en gångs skull ganska bra!!! äntligen !
Väldigt givande och hittade svagheter och styrkor.
-Snabb i sluttning och stig
-Tappar uppför, grön, mosse.
-Behöver tid för utgångsriktning.
Kul att se att jag orkar! även fast jag inte skulle kunnat orienterat själv i det tempot.
Lite ont i hålfoten på vänster fot, sprang utan sulorna pga de inte fick plats i skon.
Såå bra och posetiv energi av träningen!!
Väldigt givande och hittade svagheter och styrkor.
-Snabb i sluttning och stig
-Tappar uppför, grön, mosse.
-Behöver tid för utgångsriktning.
Kul att se att jag orkar! även fast jag inte skulle kunnat orienterat själv i det tempot.
Lite ont i hålfoten på vänster fot, sprang utan sulorna pga de inte fick plats i skon.
Såå bra och posetiv energi av träningen!!
Monday Apr 20, 2020 #
Styrketräning 34:00 [3]
Styrka #AA, utan ben momentet pga race imorgon. La till fotledsstyrka och stretch,