Training Log Archive: Klara

ett till sånt där otroligt skönt höstpass!! älskar det
underlag- sttig och grusväg

otroligt mysigt cykelpass själv i ett mörkt höstigt borlänge. gillar den här träningen ändå, med pannlampa, lite kalla tår och sån syrerik luft

lite styrketränig med emilia och Cornelia<3
Lite blandat

Göttt med lördagsintz, specielt när det känns på TOPP!
körde 20 st 30x30 för att köra lite kortare första högintensiva efter sjukdom. ASKUL och med sällskap av pappsen. Ljumsken känns lite på nerjogg

MYSIG cykeltur med cornelia, i snö och SOL!!!!!!

chill em jogg, kroppen kändes bra! första riktiga kondistionspass efter sjukdom, kände mig inte alls seg eller ont nånstans, skönt!!

otroligt dålig sömn inatt??? ca 4h så träning kändes inte så vettigt.
Tror sömnen har berott på att jag varit hemma o inte gjort något men endå frisk, pga vara symtomfri två dagar, så var väl antagligen väldigt utvilad. men jääkligt drygttt

Lång promenad i skogen, sedan 15 min lätt styrka. Kändes bra! skönt att vara friskkk

Känner mig frisk idag! men täpt i näsan fortfarande, men blev en låång promenad i solen, blev lite trött efter.

trött och snuvig, 20 min promenix

trött, hör inget och täpt, huvudvärk

ingen halsont idag, men är snorig, hes, trött och lite lätt feberkänsla, men ingen feber!

Vaknade med lite halsont, haft det under dagen men bara när jag sväljer, har huvudvärk, lite hängig. Oklart om jag blir sjuk, änner mig mest bara otroligt sliten och hängig, hade det på känn igårkväll.

Är kanske inte så konstigt efter sm helger, stressigt i skolan, och sen allt med Valle<33

Idag var jag seg och trött, all rörlighet var behövligt !!!!

känner mig lite trött i kroppen.

blev ingen stafett idag. Har ont i benhinnor/ vader efter gårdagen samt ljumsken.

17 km asfalt igår, känns orimligt med mer asfalt idag

totala tiden uppvärmning, nerjogg.
Värmde upp väldigt bra! körde mkt med tröskelfart innan, funkade fint på cooper!
Var såklart otroligt seg första tiden på uppvärmning em. ont i ljumske o benhinnor/ vader på båda nerjogg

Bra sm-kval!!
Jag är absolut nöjd med mitt lopp!
kände mig pigg i löpningen, hade ett bra driv.

I mitten av kvalet hade jag inte optimalt flyt, var lite förvirrad typ. Sprang snabbare än vad jag borde där tror jag. men det gick fint endå!

Sprint final! är supernöjjddd!! fan va skönt att få ett bra lopp. Har överlag haft ett bra flyt och pigg i kroppen endå! (trodde jag skulle vara betydligt segare efter fm.)

Har haft bra flyt i loppet med bra framförhållning. Har tagit säkra vägval som passar mig, och gått all in på det vägvalet när jag bestämt.
Det jag kan analysera i efterhand är att jag tror jag läser lite FÖR mkt karta. På vissa ställen kan jag nog löpa på ännu mer, jag är lite föör fokuserad på kartan. Menar alltså de lättare löppartierna borde jag bara löpa på.
Blev väldigt trött i slutet, och ser att jag tappar lite tid där.
Sträckan med labyrinten var inte så bra heller, blev lite förvirrad och drog två vurpor, så de va surt, kunde tjänat många fler sekunder och platser där.
Men fan vad glad jag är!! är pigg! kroppen har hållt !! (hyffsat) och har mentalt varit så cool inför loppen, mellan de och under. Har kommit med en trygg känsla inför sm (mkt sprint pss har gjort sitt) och har verkligen fokuserat på mig 100% på uppvärmning och under lopp. GÖTTTTTTT SSSSSMMMMMM

jogg med impulser, skönt att bara springa uut.

bål och höftstyrka, rehab och n massa rörlighet!!

mysigt pass med conne<3333

Lite känningar i ljumske på nerjogg.

körde liknande upplägg som cooper, funkade fint!

sprint-prio.
Bra genomförande endå, hade god framförhållning och hade bra koll på deffen. Ganska bra känsla i kroppen också!

Gjorde däremot en miss vid kartvändningen, hade föreställt mig att det var vid varvning, hade jättesvårt att tänka om vid kartvändningen då, fick därefter dålig koncentration.

Svårt dedär, bra att visualisera sig, men har svårt att tänka om om det inte blir som planerat.

Skönt att komma ut och rensa hjärnan lite.

NOLL ork. Gårdagens begravning tog på alla mina krafter. Vila ger nog mer än träning idag.

Blev långpromenad och lite rörlighet ist

jogg till bj och hem. 2linje sprint dit, en jogg, 1 i tröskeltempo. Ljumsken kändes väldigt lite på uppvämningn, mer på nerjogg

Bra uppvärmning idag!
jogg, lite tröskelfart,rörlighet, impulser, START

LYCKORUUUUUS!!!!!!!!!!!!!!!
Var så jävla pigg!! och inte ont någonstans <3333333333
Fyfan va skönt det här var, så behövligt!! bästa på lääänge
La upp loppet väldigt bra också :))

(sjukt att jag var pigg pga tom på energi hela dagen pga massa tårar!!)