Training Log Archive: knyckel

Fahrrad (zum Training) 15:57 [3] 6.9 km (2:19 / km) +12m 2:17 / km

Laufen (EL) 15:07 [3] 2.64 km (5:44 / km)

Laufen race (Run & Bike) 24:21 [5] 7.6 km (3:12 / km)

Laufen (AL) 4:21 [3] 0.65 km (6:42 / km)

Fahrrad (von Training zurück) 25:07 [3] 7.49 km (3:21 / km)

Fahrrad (Schulweg) 45:00 [3] 17.2 km (2:37 / km)

Fahrrad (Schulweg) 45:00 [3] 17.2 km (2:37 / km)

Fahrrad (Schulweg) 45:00 [3] 17.2 km (2:37 / km)

Fahrrad (Kurze Runde ) 1:04:08 [3] 24.06 km (2:40 / km) +153m 2:35 / km

Fahrrad (Zum Training) 26:51 [3] 11.9 km (2:15 / km) +82m 2:11 / km

Fahrrad (3209) 13:12 [3] +126m

OL (Multitechnik) 39:23 [3] 5.55 km (7:06 / km) +156m 6:13 / km

Fahrrad (Schulweg) 44:00 [3] 17.2 km (2:33 / km)

Fahrrad (Training hin ) 25:26 [3] 11.35 km (2:14 / km) +60m 2:11 / km

Fahrrad (Training zurück) 33:31 [3] 12.68 km (2:39 / km) +111m 2:32 / km

Laufen (Einlaufen + LABC) 20:58 [2] 3.29 km (6:22 / km) +69m 5:46 / km

Laufen (Wolfshügerrunde) 24:05 [3] 5.0 km (4:49 / km) +159m 4:09 / km

Laufen (Auslaufen ) 8:15 [3] 1.46 km (5:39 / km)

Stabi/Kraft/Balance 20:00 [3]

Laufen 1:10:00 [3] 6.0 km (11:40 / km)

Fahrrad (alles heute ) 55:10 [3] 20.9 km (2:38 / km) +120m 2:34 / km

Laufen (Bergig ) 56:36 [3] 11.57 km (4:54 / km) +227m 4:27 / km