Training Log Archive: knyckel

In the 7 days ending Feb 29, 2020:

activity

time

miles

1:02:50

5.84

(10:45)

9.4

(6:41)

Fahrrad

1:00:00

7.95

(7:33)

12.8

(4:41)

Laufen

32:09

4.05

(7:56)

6.52

(4:56)

178

Total

2:34:59

17.85

(8:41)

28.72

(5:24)

178

1:02

0:00

OL (DBK Nacht) 1:02:50 [4] 9.4 km (6:41 / km)

7.9km LL, 26min Vorsprung

Laufen (locker Laufen) 32:09 [3] 6.52 km (4:56 / km) +178m 4:20 / km

nach TL krank gewesen. Aber wieder fit gefühlt. Leichter Husten immernoch

Fahrrad (2 * 15min ganz entspannt) 30:00 [3] 6.4 km (4:41 / km)

Fahrrad (2 * 15min ganz entspannt) 30:00 [3] 6.4 km (4:41 / km)