Training Log Archive: CoachT

In the 7 days ending Apr 25, 2021:

activity

time

miles

Löpning - hårt underlag

4:00:00

Löpning - stig

1:15:00

Orientering

45:00

Total

6:00:00

1:40

0:00

Löpning - hårt underlag long 1:15:00 [2]

3 PM

Löpning - hårt underlag intervals 25:00 [4]

Fartlek

Löpning - hårt underlag warm up/down 35:00 [2]

Note
(rest day)

Löpning - stig 30:00 [1]

Orientering 45:00 [2]

Utsättning

9 AM

Löpning - hårt underlag intervals 30:00 [4]

6 x 1000m / 30” + 5 x 200m. Kändes lätt!

Löpning - hårt underlag warm up/down 25:00 [2]

Löpning - hårt underlag 50:00 [2]

Grusväg, strides och bålstyrka

Löpning - stig 45:00 [2]