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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: maritttt

In the 7 days ending Sep 13:

activity # timemileskm+m
  Running3 1:50:00 11.51(9:34) 18.52(5:56)
  Orienteering1 42:18 3.46(12:13) 5.57(7:36)
  Total4 2:32:18 14.97(10:10) 24.09(6:19)

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 13 #

Running 40:00 [2] 6.5 km (6:09 / km)

Ganz entspanntes auslaufen

Saturday Sep 12 #

Orienteering race 42:18 [3] 5.57 km (7:36 / km)

Thüringer Meisterschaften Lang

Wednesday Sep 9 #

Running 40:00 [2] 7.52 km (5:19 / km)

Tempowechsel an jeder Kreuzung

Tuesday Sep 8 #

Running 30:00 [3] 4.5 km (6:40 / km)

Ganz langsam bergauf warm laufen
Steigerungssprints
2.4km im 4:20er schnitt im Wald
Auslaufen ganz langsam

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