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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: maritttt

In the 7 days ending Aug 30:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:34:18 8.7(10:50) 14.0(6:44)
  Orienteering1 48:00 3.42(14:03) 5.5(8:44)
  Total3 2:22:18 12.12(11:45) 19.5(7:18)

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 29 #

Orienteering 48:00 [3] 5.5 km (8:44 / km)

Felsen OL, extensiv

Thursday Aug 27 #

Running 50:50 [3] 10.0 km (5:05 / km)

Tuesday Aug 25 #

Running 43:28 [3] 4.0 km (10:52 / km)

Bergintervalle mit Memotraining
Zeit mit einzeichnen und merken

-berg runter berg hoch merken
-einzeichnen
-berg weiterhoch bis Wendepunkt, diesmal schnell und wieder zurück gehen

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