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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: maritttt

In the 30 days ending Apr 30, 2020:

activity # timemileskm+m
  Krafttraining und Dehnen19 8:40:00
  Running14 8:18:31 59.84(8:20) 96.3(5:11)
  Cycling4 3:55:00 57.17(4:07) 92.0(2:33)
  Total27 20:53:31 117.0 188.3
  [1-5]26 20:15:31

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WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeTh

Thursday Apr 30, 2020 #

Running 26:00 [2] 5.0 km (5:12 / km)

also eigentlich wollten Luis und ich ein bisschen mehr laufen, dass wurde aber leider durch einen riesen Schutt verhindert, da wir uns erstmal eine Stunde in einen Baucontainer, der glücklicherweise im Wald war, setzten mussten und warten mussten bis es wieder etwas weniger wurde.

Wednesday Apr 29, 2020 #

Cycling 55:00 [1] 20.0 km (2:45 / km)

Tuesday Apr 28, 2020 #

Running warm up/down 18:00 [0] 3.0 km (6:00 / km)

ja heute das...naja war eher zum Treffpunkt laufen, 5km spazieren, und wieder zurück joggen, in einem soooo langsamen Schnitt. War Mal angenehm und irgendwie auch notwendig, da mehrere Faktoren mich zum gehen gebracht haben, einmal die immer noch vorhandenen Schmerzen im Bein und Kopfschmerzen (obwohl ich heute tatsächlich genug und viel getrunken habe). Mh..naja.. hoffentlich wird das bald Mal besser, aber war auch Mal eine angenehme Abwechslung:)

Sunday Apr 26, 2020 #

Cycling 1:00:00 [1] 30.0 km (2:00 / km)

Saturday Apr 25, 2020 #

Running 34:30 [2] 6.0 km (5:45 / km)

da ich die Woche wieder Schmerzen in meinen Wadenmuskulaturen hatte, hab ich mich für eine gaaaanz lockere Runde mit Annika entschieden. In einem Bein war der Schmerz, der auch häufig im sitzen Auftritt, fast nicht zu spüren, das andere hingegen habe ich gemerkt, war jedoch Verhältnis mäßig schwach.

Thursday Apr 23, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [1]

Wednesday Apr 22, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 10:00 [1]

Cycling 1:00:00 [1] 21.0 km (2:51 / km)

Tuesday Apr 21, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [2]

Running 25:35 [3] 5.14 km (4:59 / km)

eigentlich wollte ich pro km immer das Tempo wechseln, hat nicht so gut funktioniert...ups und länger laufen...das hat aus mehreren Gründen nicht funktioniert. Beide meine Waden haben abwechselnd wehgetan zum Beispiel...

Monday Apr 20, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [1]

Sunday Apr 19, 2020 #

Running 26:00 [3] 5.38 km (4:50 / km)

Bergintervalle, gingen heute gar nicht gut, meine Beine waren anscheinend noch fertig von gestern und kamen gar nicht voran

Saturday Apr 18, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 15:00 [1]

Krafttraining und Dehnen (Dehnen) 20:00 [1]

Running 49:00 [4] 10.0 km (4:54 / km)

Friday Apr 17, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Stabi) 15:00 [2]

Krafttraining und Dehnen (Dehnen) 20:00 [1]

Thursday Apr 16, 2020 #

Running 45:00 [3] 8.4 km (5:21 / km)

Wednesday Apr 15, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [1]

Tuesday Apr 14, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [1]

Running 30:57 [3] 6.28 km (4:56 / km)

Einlaufen, Intervalle, Auslaufen

Monday Apr 13, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Stabi) 20:00 [2]

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [1]

Sunday Apr 12, 2020 #

Running 30:56 [3] 6.5 km (4:46 / km)

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [1]

Saturday Apr 11, 2020 #

Running 55:33 [3] 10.0 km (5:33 / km)

Friday Apr 10, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Stabi) 20:00 [2]

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [1]

Thursday Apr 9, 2020 #

Running 30:00 [3] 6.3 km (4:46 / km)

C • Wie schaffst du das bloß im... 1

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [0]

Wednesday Apr 8, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [2]

Krafttraining und Dehnen (Stabi) 15:00 [2]

Tuesday Apr 7, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [3]

Running 35:00 [3] 7.0 km (5:00 / km)

Krafttraining und Dehnen (Workout) 20:00 [3]

Bauch-Training

Monday Apr 6, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [3]

Krafttraining und Dehnen (Stabi) 15:00 [3]

Sunday Apr 5, 2020 #

Running 35:00 [2] 7.0 km (5:00 / km)

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 30:00 [1]

Saturday Apr 4, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Pilates) 30:00 [3]

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 10:00 [1]

Running 57:00 [3] 10.3 km (5:32 / km)

entspannte 10km mit Annika

Friday Apr 3, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [2]

Wednesday Apr 1, 2020 #

Krafttraining und Dehnen (Yoga) 20:00 [2]

Cycling 1:00:00 [2] 21.0 km (2:51 / km)

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