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Training Log Archive: maritttt

In the 1 days ending Sep 8, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running1 30:00 2.8(10:44) 4.5(6:40)
  Total1 30:00 2.8(10:44) 4.5(6:40)

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Tu

Tuesday Sep 8, 2020 #

Running 30:00 [3] 4.5 km (6:40 / km)

Ganz langsam bergauf warm laufen
Steigerungssprints
2.4km im 4:20er schnitt im Wald
Auslaufen ganz langsam

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