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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jule.

In the 7 days ending Mar 7:

activity # timemileskm+m
  Stabi/Kraft3 2:07:23
  Laufen4 1:50:57 12.42(8:56) 19.99(5:33) 4
  Alternativ1 1:26:04 23.03(3:44) 37.06(2:19) 112
  OL1 48:47 3.87(12:36) 6.23(7:50)
  Total8 6:13:11 39.32 63.28 116

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 7 #

12 PM

OL (LinienOL) 48:47 [2] 6.23 km (7:50 / km)
ahr:161 max:187

Laufen warm up/down 20:30 [2] 3.3 km (6:13 / km)
ahr:162 max:178

Saturday Mar 6 #

2 PM

Alternativ (Fahrrad ) 1:26:04 [2] 37.06 km (2:19 / km) +112m 2:17 / km
ahr:140 max:184

Friday Mar 5 #

5 PM

Stabi/Kraft 56:41 [2]
ahr:113 max:157

Thursday Mar 4 #

4 PM

Laufen warm up/down (+Lauf ABC) 20:24 [2] 3.14 km (6:30 / km) +4m 6:27 / km
ahr:149 max:174

5 PM

Laufen tempo (6min Test) 6:00 [5] 1.6 km (3:45 / km)
ahr:174 max:204

ach ich weiß nicht, war irgendwie nicht wirklich in der richtigen Stimmung

Laufen warm up/down 9:22 [2] 1.36 km (6:53 / km)
ahr:156 max:175

Wednesday Mar 3 #

10 AM

Stabi/Kraft (sportunterricht ) 33:21 [2]
ahr:119 max:150

Tuesday Mar 2 #

12 PM

Laufen 54:41 [3] 10.59 km (5:10 / km)
ahr:179 max:193

zu warm angezogen und es lief sich nicht ganz rund, aber dafür mit Podcast im Ohr

Monday Mar 1 #

1 PM

Stabi/Kraft 37:21 [2]
ahr:104 max:141

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