Training Log Archive: jule.In the 7 days ending Feb 28:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 28 #
Note
heute nur mit der Familie wandern gewesen, aber auf einmal waren da so merkwürdige Leute, die mit einer Karte in der Hand quer durch den Wald gelaufen sind... komisch sowas
Saturday Feb 27 #
1 PM
Alternativ (Fahrradfaaahrn ) 1:51:49 [2] 46.63 km (2:24 / km) +116m 2:22 / km
ahr:145 max:182
ich bin mir zwar nicht so sicher, ob die Höhenmeter wirklich stimmen, aber noaaja...
war schön:)
war schön:)
Friday Feb 26 #
3 PM
Laufen warm up/down 20:06 [2] 3.91 km (5:08 / km)
Laufen intervals 33:00 [4] 7.15 km (4:37 / km)
ahr:184 max:205
4 PM
Laufen warm up/down 22:17 [2] 4.06 km (5:29 / km)
5 PM
Stabi/Kraft 42:36 [2]
ahr:122 max:152
Thursday Feb 25 #
3 PM
Laufen 40:25 [3] 7.95 km (5:05 / km)
ahr:185 max:194
Wednesday Feb 24 #
2 PM
Laufen 46:47 [2] 7.28 km (6:26 / km)
ahr:156 max:182
regenerativ mit 3x15s Sprints
Tuesday Feb 23 #
3 PM
Laufen warm up/down 20:38 [2] 4.01 km (5:09 / km)
C • C 1
Laufen intervals (4x8min Z4 mit 4min TP) 44:00 [4] 9.26 km (4:45 / km) +10m 4:44 / km
ahr:193 max:208
lief heute sogar relativ rund:)
4 PM
Laufen warm up/down 20:25 [2] 3.78 km (5:24 / km)
hach was ein schönes Wetter draußen und irgendwie sind alle Leute, denen man entgegen kommt, so gut gelaunt :)