Training Log Archive: jule.In the 7 days ending Jun 7, 2020:
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Sunday Jun 7, 2020 #
Note
(rest day)
7 PM
Stabi/Kraft 36:11 [3]
ahr:117 max:170
8 PM
dehnrollmobi (+Fußstabi, Blackroll ) 25:00 [0]
Saturday Jun 6, 2020 #
2 PM
Laufen 1:00:49 [3] 12.08 km (5:02 / km) +94m 4:51 / km
ahr:183 max:196
Thursday Jun 4, 2020 #
5 PM
Laufen warm up/down (+Lauf ABC) 5:21 [2] 0.75 km (7:08 / km)
ahr:149 max:169
OL 21:52 [4] * 4.64 km (4:43 / km) +21m 4:37 / km
ahr:185 max:214
Sprintstaffel im Park
war zwar nicht schwer, aber es hat wirklich Spaß gemacht, weil ich endlich mal wieder ein bisschen “Wettkampffeeling“ hatte
1. Strecke: 1.83km; 8:17min
2. Strecke: 2.81km; 13.35min
war zwar nicht schwer, aber es hat wirklich Spaß gemacht, weil ich endlich mal wieder ein bisschen “Wettkampffeeling“ hatte
1. Strecke: 1.83km; 8:17min
2. Strecke: 2.81km; 13.35min
Wednesday Jun 3, 2020 #
Note
(rest day)
Tuesday Jun 2, 2020 #
3 PM
Laufen 46:07 [3] 9.01 km (5:07 / km) +45m 5:00 / km
ahr:195 max:214
zum See und dort dann ca. nh halbe Stunde geschwommen, was bei dem Wetter auch echt schön war
10 PM
dehnrollmobi 20:00 [0]
Monday Jun 1, 2020 #
3 PM
Stabi/Kraft 35:07 [3]
ahr:113 max:166