Training Log Archive: jule.In the 7 days ending Feb 16, 2020:
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Sunday Feb 16, 2020 #
10 AM
Fahrrad 1:36:44 [3] 35.59 km (22.1 kph) +141m
Alternativtraining
am Anfang war’s ziemlich stürmisch und am See hatte ich Gegenwind, aber sonst ne schöne Runde
am Anfang war’s ziemlich stürmisch und am See hatte ich Gegenwind, aber sonst ne schöne Runde
Saturday Feb 15, 2020 #
8 AM
Stabi/Kraft 32:29 [3]
2 PM
Fahrrad 1:12:23 [3] 26.68 km (22.1 kph) +126m
Alternativtraining
10 PM
dehnrollmobi 30:00 [1]
Fußstabi
Dehnen
Blackroll
Dehnen
Blackroll
Friday Feb 14, 2020 #
Note
(rest day)
Thursday Feb 13, 2020 #
11 AM
Fahrrad 1:26:07 [3] 29.11 km (20.3 kph) +133m
EF(WarmUp)
7x ca. 4.30min Z4, dazw. ca. 4.00min Z2
AF
7x ca. 4.30min Z4, dazw. ca. 4.00min Z2
AF
5 PM
dehnrollmobi 25:41 [1]
Fußstabi
Dehnen
Blackroll/ball
Dehnen
Blackroll/ball
Wednesday Feb 12, 2020 #
dehnrollmobi 30:00 [1]
Physiotherapie
Tuesday Feb 11, 2020 #
12 AM
dehnrollmobi 30:00 [1]
Physiotherapie
Monday Feb 10, 2020 #
4 PM
Stabi/Kraft 30:00 [3]
Tabata, Stabi und Kraft
dehnrollmobi 20:00 [1]
Dehnen und Blackroll