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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jule.

In the 1 days ending Feb 23, 2021:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:25:03 10.59(8:02) 17.05(4:59) 10
  Total2 1:25:03 10.59(8:02) 17.05(4:59) 10

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Tu

Tuesday Feb 23, 2021 #

3 PM

Laufen warm up/down 20:38 [2] 4.01 km (5:09 / km)

C • C 1

Laufen intervals (4x8min Z4 mit 4min TP) 44:00 [4] 9.26 km (4:45 / km) +10m 4:44 / km
ahr:193 max:208

lief heute sogar relativ rund:)
4 PM

Laufen warm up/down 20:25 [2] 3.78 km (5:24 / km)

hach was ein schönes Wetter draußen und irgendwie sind alle Leute, denen man entgegen kommt, so gut gelaunt :)

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