Training Log Archive: ViJiIn the 7 days ending Oct 18, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Oct 18, 2020 #
3 PM
Crosstrainer 1:00:00 [2]
ahr:129 max:137
4 PM
Stakmaskin 30:00 [2]
ahr:125 max:147
5 PM
Cykling 15:00 [2]
ahr:133 max:142
Saturday Oct 17, 2020 #
6 AM
Orientering 2:00:01 [2] 15.14 km (7:56 / km) +245m 7:20 / km
ahr:134 max:151 (injured)
Tidig morgon i Vidingsjö med kurvbildskarta för att inte lockas att springa för mycket på stig. En timme med lampa och en timme utan. Minusgrader när jag började.
Gjorde ganska ont i knät på slutet så det får bli alternativt imorgon
Gjorde ganska ont i knät på slutet så det får bli alternativt imorgon
Thursday Oct 15, 2020 #
4 PM
Orientering 1:12:15 [3] 8.88 km (8:08 / km) +267m 7:04 / km
OL vid Ålberga på väg hem från jobb i Stockholm. Kändes okej i knät. I övrigt känns kroppen bra just nu
Wednesday Oct 14, 2020 #
6 PM
Rullskidor (Skate) 45:46 [3] 13.43 km (3:24 / km) +47m 3:21 / km
ahr:139 max:164
Försökte trycka på lite, framförallt i backarna
Tuesday Oct 13, 2020 #
3 PM
Orientering 1:23:45 [3] 10.93 km (7:40 / km) +172m 7:06 / km
ahr:147 max:168
OL utanför Katrineholm på väg hem från jobb. Blandat kanonterräng med gamla och nya hyggen. Riktigt kul och det gick bra med knät. Får främst ont när det blir stötigt
Monday Oct 12, 2020 #
Löpning 25:19 [2] 4.1 km (6:10 / km) +22m 6:01 / km
ahr:129 max:145
Lunchjogg till Jägarvallen. Fick ont igen så gick/småjoggade tillbaka. Tråkigt
5 PM
Cykling (MTB) 52:49 [2] 20.28 km (2:36 / km) +103m 2:32 / km
ahr:130 max:151
MTB på asfalt