Training Log Archive: AntonSi

In the 7 days ending Dec 6, 2020:

2:28

0:00

11 AM

cykling 2:23:19 65.74 km (2:11 / km) +375m 2:07 / km
ahr:136 max:157

Bin von Stockholm nach Uppsala mit dem Rennrad, damit ich es in Uppsala habe

12 PM

cykling 2:08:15 [3] 46.77 km (2:45 / km) +264m 2:40 / km
ahr:139 max:161

nochmal mit dem normalem Rad

4 PM

styrka 20:20 [1]
ahr:73 max:95

9 AM

cykling 2:00:31 26.4 mi (4:34 / mi) +180m 4:28 / mi
ahr:144 max:167

Bin mit meinem normalem Rad gefahren, weil ich mein Rennrad/Trainingsrad noch nicht in Uppsala habe
war langsam, aber lief sogar ganz okay

7 PM

styrka 1:40:23 [2]
ahr:111 max:150

9 AM

löpning övrigt 29:41 [2] 5.99 km (4:58 / km) +75m 4:40 / km
ahr:153 max:161

Kleine Runde am Morgen
wollte länger Laufen aber die Knochenhaut hat sich nicht gut angefühlt...
habe einen Termin beim Physio am 3/12

5 PM

styrka 11:29 [1]
ahr:82 max:110

5 PM

löpning i skog 1:12:27 [2] 13.33 km (5:26 / km) +50m 5:20 / km
ahr:155 max:166

2 Runden auf der Reflexrunde im Stadsskogen
Die Knochenhaut habe ich am Ende leicht gespürt