Training Log Archive: AntonSiIn the 7 days ending Nov 15, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Nov 15, 2020 #
1 PM
skidor 1:24:51 [4] 20.88 km (4:04 / km) +68m 4:00 / km
ahr:163 max:180
Nochmal Rollski gemacht
Lief schon besser als beim ersten mal
Lief schon besser als beim ersten mal
Saturday Nov 14, 2020 #
6 PM
styrka 45:52 [1]
ahr:73 max:101
Friday Nov 13, 2020 #
2 PM
skidor 1:17:22 [3] 19.0 km (4:04 / km) +68m 4:00 / km
ahr:161 max:175
Rollski zum ersten mal überhaupt
Thursday Nov 12, 2020 #
5 PM
styrka 1:16:43 [3]
ahr:126 max:163
In Nordic and Wellness mit Manne
Wednesday Nov 11, 2020 #
styrka 1:00:00 [1]
Hela kroppen
Mkt bål
Mkt bål
3 PM
spinning 1:15:37 [4] 40.0 km (1:53 / km)
ahr:153 max:184
3x5x1min med 30sek vila (2:30 set vila)
+ 10x30/30
Gissar distansen men borde typ stämma
+ 10x30/30
Gissar distansen men borde typ stämma
Tuesday Nov 10, 2020 #
6 PM
59:36 [3] 5.47 km (10:54 / km) +164m 9:29 / km
ahr:143 max:187
Skidgång för första gången i bruket
Blev lite löpning
Va bra i början med benhinnan med blev sämre efter typ 1h så bröt
Blev lite löpning
Va bra i början med benhinnan med blev sämre efter typ 1h så bröt
styrka 14:09 [3]
ahr:121 max:153
Monday Nov 9, 2020 #
styrka 1:30:00 [2]
Hemma
5 PM
spinning 1:05:00 [2] 31.0 km (2:06 / km)
ahr:137 max:155
Lugnt hemma i sthlm
Benhinnan börjar kännas bättre
Gissade distansen
Benhinnan börjar kännas bättre
Gissade distansen