Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AntonSi

In the 7 days ending Oct 11:

activity # timemileskm+m
  löpning övrigt6 5:22:12 22.91 36.87 100
  orientering3 1:27:45 11.29(7:46) 18.17(4:50) 256c
  Total9 6:49:57 34.2 55.04 10256c

«»
2:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 11 #

löpning övrigt 45:00 [3]

10 AM

orientering race 28:06 [4] 6.11 km (4:36 / km) +2m 4:36 / km
ahr:149 max:186 16c

6 PM

löpning övrigt 32:29 [3] 6.0 km (5:25 / km) +2m 5:24 / km
ahr:146 max:173

Saturday Oct 10 #

löpning övrigt 1:30:00 [3]

upvärmning och nedvarvning för både kval och final
9 AM

orientering race 31:03 [4] 6.01 km (5:10 / km)
ahr:156 max:186 16c

3 PM

orientering race 28:36 [5] 6.05 km (4:44 / km)
ahr:142 max:166 24c

Thursday Oct 8 #

6 PM

löpning övrigt 50:25 [2] 11.36 km (4:26 / km) +35m 4:22 / km
ahr:151 max:172

Wednesday Oct 7 #

1 PM

löpning övrigt 44:23 [3] 8.88 km (5:00 / km) +62m 4:50 / km
ahr:147 max:157

Tuesday Oct 6 #

5 PM

löpning övrigt 59:55 [5] 10.63 km (5:38 / km)
ahr:153 max:186

« Earlier | Later »