löpning övrigt1:10:58 [3] 13.13 km (5:24 / km) +2m5:24 / km ahr:151 max:186
8x 1000m på Bolinder med vila på 1:30min benjamin va med på träningen kändes ok i början men blev jobbigt efter 3 vilade mer efter 5e vilket jag egentligen inte borde gjort.. (vilade i typ 3min)