Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AntonSi

In the 7 days ending Nov 3, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m		load
orientering	1	2:19:12	12.73	(10:56)	20.49	(6:48)	343	20c	139.2
styrka	2	1:25:00							85.0
Total	2	3:44:12	12.73		20.49		343	20c	224.2

2:59

0:00

» now

Sunday Nov 3, 2019 #

10 AM

orientering 2:19:12 [3] 20.49 km (6:48 / km) +343m 6:16 / km
20c

höstlunken med Manne vi snackade ksk lite för mkt för att orienteringen skulle sitta 100, men det var inte huvudmålet långt och fint pass, vinters andra 2h+ pass

styrka 40:00 [3]

core hemma

Friday Nov 1, 2019 #

styrka 45:00 [3]

« Earlier | Later »