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Training Log Archive: AntonSi

In the 1 days ending Nov 22, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m	load
löpning övrigt	1	40:39	4.4	(9:14)	7.08	(5:45)	38	27.1
Total	1	40:39	4.4	(9:14)	7.08	(5:45)	38	27.1

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Sunday Nov 22, 2020 #

1 PM

löpning övrigt 40:39 [2] 7.08 km (5:45 / km) +38m 5:35 / km
ahr:154 max:163

Die ersten Kilometer auf Asphalt seit der Verletzung
1km zum Wald, dann quer, und den letzten km dann wieder zurück
habe die Knochenhaut leicht gespürt am Ende

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