Training Log Archive: AntonSiIn the 1 days ending Oct 4, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Oct 4, 2020 #
2 PM
orientering 1:08:25 [4] 10.23 km (6:41 / km) +18m 6:38 / km
ahr:146 max:182 19c
EMSS sprint i Skarpnäck
sprintintervaller först (2st) i grupp, sprang med Johan Giberg och jesper sedan en kortare individuell intervall
gick hyfsat bra
tog bra beslut och vägval, kunde dock inte trycka på för att det var väldigt blött o halt
lyckades dock ändå ligga i 3:45 tempo i snitt på sista intervallen endast 20sek bakom Gustav Bergman på intervallen
Tar med mig från träningen att jag genom att springa lite lugnare kan ta bra SPRINTVÄGVALSBESLUT
banan var lagd av TG, så va en bra bana
sprintintervaller först (2st) i grupp, sprang med Johan Giberg och jesper sedan en kortare individuell intervall
gick hyfsat bra
tog bra beslut och vägval, kunde dock inte trycka på för att det var väldigt blött o halt
lyckades dock ändå ligga i 3:45 tempo i snitt på sista intervallen endast 20sek bakom Gustav Bergman på intervallen
Tar med mig från träningen att jag genom att springa lite lugnare kan ta bra SPRINTVÄGVALSBESLUT
banan var lagd av TG, så va en bra bana