Training Log Archive: AntonSiIn the 1 days ending Sep 20, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Sep 20, 2020 #
11 AM
orientering 1:23:55 [3] 12.06 km (6:57 / km) +300m 6:11 / km
ahr:172 max:183 14c
SM lång
tog okej beslut på långsträckorna, lite för mycket höjd till K2 ksk men annars rätt nöjd med vägvalen
klantade mig mot slutet o bommade säkert 3min totalt där o tappade topp 15 platserna.. vilket va rätt segt
ville mycket mer detta sm men de gick inte som jag ville :(
tog okej beslut på långsträckorna, lite för mycket höjd till K2 ksk men annars rätt nöjd med vägvalen
klantade mig mot slutet o bommade säkert 3min totalt där o tappade topp 15 platserna.. vilket va rätt segt
ville mycket mer detta sm men de gick inte som jag ville :(
löpning övrigt 39:43 [3] +15m
ahr:125 max:140
uppvärmning och nedjogg