orientering 35:56 [4] 5.65 km (6:21 / km) +5m 6:20 / km
ahr:175 max:184 18c
DM medel i uppland
riktigt bra tekniskt, lite strul mot slutet som gjorde att jag precis inte slog albin ridefeldt (han bommade innan)
är rätt nöjd med loppet iallafall
tog det metodiskt och det lönade sig idag
man såg det tll K1, sprang jätte långsamt men säkert, så kom 2a eller 3a på sträckan och slog massa bra, lyckades hålla undan IvK mer än hälften av banan, han slog mig sen dock med 3(?) min
6min efter tot.
tar med mig: SPRING METODISKT, NÄR DET KRÄVS