Training Log Archive: AntonSiIn the 1 days ending Feb 5, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Feb 5, 2020 #
7 PM
orientering 58:18 [3] 9.47 km (6:09 / km) +104m 5:50 / km
ahr:158 max:188 23c
VNC i Törnskogen
gick ok, hakade på i Niklas och Karls tempo, men tog lite egna småvägval då och då, lönade sig delvis men inte alltid. Niklas ryckte till 8an och sen va karl och jag ensamma. Gick bra fram mot slutet där vi bommade 1min. Karl hittade den innan mig så tappade ryggen där (K17) sen sprang jag ensam
gick ok, hakade på i Niklas och Karls tempo, men tog lite egna småvägval då och då, lönade sig delvis men inte alltid. Niklas ryckte till 8an och sen va karl och jag ensamma. Gick bra fram mot slutet där vi bommade 1min. Karl hittade den innan mig så tappade ryggen där (K17) sen sprang jag ensam
löpning övrigt 24:30 [3] 4.0 km (6:08 / km)
uppvärmning och nedjogg