Training Log Archive: AntonSiIn the 1 days ending Jan 29, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Jan 29, 2020 #
styrka 1:20:00 [3]
Core
Wetzelsmagövning 10st 3 sets
Deadlifts med Lorenzo (90kg) Bergmans recept, maxvikt få reps tror de blev 4 eller 5 sets med max 3/4 reps
Magmaskiner
Ropes
Wetzelsmagövning nt så många
Lite planka o bålrotation med 10kg boll
Wetzelsmagövning 10st 3 sets
Deadlifts med Lorenzo (90kg) Bergmans recept, maxvikt få reps tror de blev 4 eller 5 sets med max 3/4 reps
Magmaskiner
Ropes
Wetzelsmagövning nt så många
Lite planka o bålrotation med 10kg boll
6 PM
orientering 1:40:57 [3] 10.15 km (9:57 / km) +79m 9:35 / km
ahr:141 max:185 14c
Keps OL i Trönskogen mad Jas
Tekniken satt tyvärr inte som jag ville de, troligen för att jag hetsade mig för mycket
Vissa kontroller gick ok och andra gick inte alls bra
Tekniken satt tyvärr inte som jag ville de, troligen för att jag hetsade mig för mycket
Vissa kontroller gick ok och andra gick inte alls bra