Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AntonSi

In the 1 days ending Dec 22, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m	load
löpning övrigt	1	1:52:32	12.46	(9:02)	20.05	(5:37)	828	225.1
Total	1	1:52:32	12.46	(9:02)	20.05	(5:37)	828	225.1

1:52

0:00

» now

Sunday Dec 22, 2019 #

11 AM

löpning övrigt 1:52:32 [4] 20.05 km (5:37 / km) +828m 4:39 / km
ahr:153 max:171

Backe
sprang till bruket (ca 6km) sedan upp för backen 10x (=650hm) och sedan hem
kände mig inte hundra idag heller men bättre än igår, möjligtvis lite sjuk

« Earlier | Later »