Training Log Archive: AntonSiIn the 1 days ending Dec 7, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Dec 7, 2019 #
10 AM
orientering 2:21:09 [2] 19.14 km (7:22 / km) +77m 7:14 / km
25c
UTH #2
långpass i Siggefora
sprang huvudsakligen med manne men några andra hoppade på tåget lite då o då
gick bra, men va väldigt kallt ute
långpass i Siggefora
sprang huvudsakligen med manne men några andra hoppade på tåget lite då o då
gick bra, men va väldigt kallt ute
5 PM
orientering 1:34:22 [3] 16.02 km (5:54 / km) +42m 5:49 / km
ahr:152 max:179 50c
UTH #3
sprint intervaller
va sjukt jobbigt efter morgonens långpass
hängde med Isaac v K och de andra elitlöparna 3 av 5 intervaller men sen blev de för tufft
efter 4 intervaller sprang men en ultra sprint på 1:1000 och 30 kontroller
sprint intervaller
va sjukt jobbigt efter morgonens långpass
hängde med Isaac v K och de andra elitlöparna 3 av 5 intervaller men sen blev de för tufft
efter 4 intervaller sprang men en ultra sprint på 1:1000 och 30 kontroller