Training Log Archive: AkuPekkaIn the 7 days ending Nov 30, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 30, 2019 #
juoksu 48:00 [2] 8.0 km (6:00 / km)
keli oli kaunis, mutta kylmä ilma ei tehnyt hyvää jo vähän enneståänkin kipeälle kurkulle. teitä ei ollut aurattu, mutta raiteissa oli pääasiassa hyvä juosta. lopussa oli puolen kilometrin pätkä, mistä ei autolla ollut ajettu, ja joka oli siksi todella raskas, kun lumi tukki kengän kuviot
Wednesday Nov 27, 2019 #
lihaskunto 40:00 [4]
jumpan poti tällä kertaa oiso, mutta eri vetäjä ei tällä vaikuttanut jumpan tehoon.
Tuesday Nov 26, 2019 #
juoksu 1:37:00 [2] 15.0 km (6:28 / km)
nenä vielä vähän vuosi. toki saattoi johtua myös kylmemmästä ilmasta.
Monday Nov 25, 2019 #
jalkapallo 2:00:00 [4]
ensin tunti jalkapalloa ja sieltä suoraan sählyyn. edellisen viikon loppu oli hiljaisempaq kun olin vähän flunssassa