Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Utoirra

In the 7 days ending Nov 23, 2019:

activity

time

miles

Orientering

1:23:48

10.45

(8:01)

16.82

(4:59)

Crosstrainer

1:20:00

Löpning

40:50

6.52

(6:16)

10.5

(3:53)

Total

3:24:38

16.98

27.32

averages - sleep:8.5

2:04

0:00

» now

Saturday Nov 23, 2019 #

11 AM

Löpning 40:30 [2] 6.5 km (6:14 / km)

Uppvärmning nerjogg

Orientering 1:23:48 [5] 16.82 km (4:59 / km)
ahr:180 max:189 slept:9.0

Fakiren i Köping, fin orientering i närområden. Sällskap av Robbins kntarp och Emil Andersson hela vägen, var nere i fel sänka till sista så fick inte ens spurta...

Friday Nov 22, 2019 #

6 PM

Löpning 20 [2] 4.0 km (5 / km)
slept:8.0

Till från gymmet

Thursday Nov 21, 2019 #

6 PM

Crosstrainer 1:20:00 [2]

« Earlier | Later »