Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kofols

In the 7 days ending Aug 25, 2008:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 4:14:55 9.62(26:30) 15.48(16:28) 40052 /52c100%
  Wup-down/Stretching/Athletics ABC2 25:00 1.86(13:25) 3.0(8:20)
  Total2 4:39:55 11.48(24:23) 18.48(15:09) 40052 /52c100%

«»
2:50
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Aug 24, 2008 #

Wup-down/Stretching/Athletics ABC 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: VJ Integrator XM

Easy tek, zamujal na start

Orienteering 1:39:35 [4] *** 7.5 km (13:17 / km) +400m 10:29 / km
spiked:26/26c shoes: VJ Integrator XM

Zanimiva tekma. Danes skor bolje tehnično kot tekasko. Teren izrazit in se je dalo lepo lovit. Napake naredil na prečenjih 2, 5, 14 + se par malih mikro napak in dve čist brezpotrebe na 24, 25. Tekel čist OK, z malenkostno rezervo, v klanec pa bolj muka in bolj vlekel, kot grebel. Napak za cca 20', dejansko preveč po drugi strani pa kar znosno, ker so napake predvsem to da se premalo koncentriram na zahtevnih etapah in potem podzavestno tečem rezervirano in se ustavljam in sploh studiram vse, razen tisto ne kar moram in me se malo zanese ali pa pridem prav sam si nočem priznati, da sem odtekel super in ravno pred KT se malo pobrskam naokoli. Marcus me je dohitel ravno na 4, naredil mal napake, no potem pa kot traktor v klanec po azimutu, jaz pa jog po plastnici in se malo spocil in potem napadel klanec po vertikali. Bezno videl se na KT 7, ko je ze brzel proti KT 10.

Proga dobro strasirana, so si lepo sledile KT, mogoče pogresal kaksno daljso route choice cez 2,3 hribe. Karta zanimiva, par predelov prav lepih, pravi gust, mogoče spet le, kaksen detajl premalo. Na terenu je se kar nekaj nevrisanih storov pa kaksna plitva uvalica, kadunjica....bi se lahko Cezare malo zasilil in narisal se kaksen objek, ker ni tako pust teren kot zgleda na karti.

Friday Aug 22, 2008 #

Event: Cerkno Cup
 

Wup-down/Stretching/Athletics ABC 15:00 [3] 1.5 km (10:00 / km)
shoes: VJ Integrator XM

Jog do starta., stretch.

Orienteering 2:35:20 [3] 7.98 km (19:28 / km)
spiked:26/26c shoes: VJ Integrator XM

Začel previdno, prva kar vredu, mal preveč na zihr 2 in 7, na 9 naokrog pa ne bi bilo treba, prva večja napaka na 11, potek OK, na 15 spet mislil eno in naredil mini krog in namesto po levi varianti sel po daljsi desni po cesti. Do 18 spet OK, vmes pobral se eno KT, na 19 previdno; tukaj nekje me je začelo pobirat, potem malo bolj easy 20, 21. Na 22 spet mal več izgube, dobro splaniral a sem jo iskal v krogu ker sem bil pameten in jo napadel direkt namesto čez travnik. Potem pa carska napaka na 23; izbral desno varianto padel na cesto potem pa slabo gledal krizisča (robna cesta) in me je odneslo malo ven,...potem nazaj sekal in se iskal, no najdu sem se čisto na juzni robni cesti ob vrtači pod KT, potem ni blo več problem kar solidno do cilja.

Malih napak ne preveč, parkat na zihr naokrog + 4 res večje in če bi sigurneje izbiral variante bi verjetno lahko naredil čist soliden rezultat, tako pa sem si lahko rekel spet le en stimulativni hura; do cilja sem pa le prisel.

Ne vem pa kva je čaral Dani, za mene en od favoritov, ker sem ga srečal ze na pol poti do prve, poskodba?

« Earlier | Later »