Training Log Archive: Mattis HIn the 7 days ending Nov 16, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 16, 2019 #
Orientering 1:39:00 [3] **** 13.0 km (7:37 / km)
Lång ol i Rannebergen. Rätt bra känsla fysiskt ändå känns som om jag blir starkare och starkare iallafall.
6 PM
Nattorientering 45:00 [3] ***** 5.0 km (9:00 / km)
Usch... Gjorde en dunderbom så stack hem efter det.
Friday Nov 15, 2019 #
Löpning 1:00:00 [4] 10.3 km (5:50 / km)
2 x 15 min på åttan. Försökte hålla jämnt tempo. Kändes ganska bra men hade en tid på 29:30.
Thursday Nov 14, 2019 #
Löpning 49:00 [3] 10.2 km (4:48 / km)
slept:5.0
Sov rätt dåligt så känslan var inte jättebra.
Tuesday Nov 12, 2019 #
Löpning intervals 1:00:00 [5] 13.0 km (4:37 / km)
7 x 1000meter. Hyfsad känsla och försökte öppna lugnt så jag skulle hålla hela vägen. Gick rätt okej.
Monday Nov 11, 2019 #
Nattorientering (Korridor ) 1:22:00 [3] **** 11.0 km (7:27 / km)
Nattkorridor. Var rätt ofokuserad. Magen riktigt kass mot slutet.
Sunday Nov 10, 2019 #
Löpning (Stig) 1:09:00 [2] 12.0 km (5:45 / km)