Training Log Archive: Mattis H

In the 7 days ending Oct 26, 2019:

activity

time

miles

Löpning

3:25:59

23.55

(8:45)

37.9

(5:26)

terränglöpning

1:06:00

5.84

(11:18)

9.4

(7:01)

Total

4:31:59

29.39

(9:15)

47.3

(5:45)

1:10

0:00

Löpning 1:07:49 [4] 11.5 km (5:54 / km)

Löpning i basfart. Sista 10 min fartökning. Kändes helt ok.

Löpning 1:10:00 [3] 13.4 km (5:13 / km)

terränglöpning 1:06:00 [3] 9.4 km (7:01 / km)

GMOK:s reflexrunda.

Löpning 43:30 [3] 8.5 km (5:07 / km)

Hyfsat lugnt på asfalt. Magen kass men kunde ändå springa hela vägen

Löpning 24:40 [2] 4.5 km (5:29 / km)

Kort och lugnt pass. Kroppen kändes bra efter festen.