Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hugginator

In the 1 days ending Oct 20, 2020:

activity

time

miles

Orientering

42:38

4.14

(10:17)

6.67

(6:24)

14 /

17c

82%

Cykel till/från träning

31:58

6.05

(11.3/h)

9.73

(18.3/h)

Löpning

16:07

1.79

(9:00)

2.88

(5:36)

Total

1:30:43

11.98

(7:34)

19.28

(4:42)

131

14 /

17c

82%

1:30

0:00

» now

Tuesday Oct 20, 2020 #

Löpning (Uppvärmning) 11:57 [3] 2.3 km (5:12 / km)
ahr:146 max:167

Orientering (OL-intervaller) 42:38 [5] ** 6.67 km (6:24 / km) +90m 5:59 / km
ahr:166 max:194 spiked:14/17c

Bra känsla, kunde hänga med ganska bra. Läste väl inte kartan tillräckligt noga egentligen och tog fel gaffel på två intervaller. Det är lite irriterande men det va en bra träning ändå.
Vilan va ca halva intervalltiden

Löpning (Nedjogg) 4:10 [3] 0.58 km (7:11 / km)
ahr:145

Cykel till/från träning 31:58 [3] 9.73 km (18.3 kph) +41m

« Earlier | Later »