Training Log Archive: csoIn the 30 days ending Sep 30, 2019:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||
Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
interval/tempo intervals 17:57 [1] 4.75 km (3:47 / km)
shoes: Nike Pegasus 35
Warm up / down warm up/down 30:00 [1] 4.2 km (7:09 / km)
shoes: Nike Pegasus 35
interval/tempo intervals 19:28 [5] 5.46 km (3:34 / km)
ahr:178 max:194 shoes: Nike Pegasus 35