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Training Log Archive: Basti

In the 1 days ending Mar 7, 2021:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 3:42:10 20.3(10:57) 32.67(6:48) 1053
  Total2 3:42:10 20.3(10:57) 32.67(6:48) 1053

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Su

Sunday Mar 7, 2021 #

10 AM

Laufen 5:57 intensity: (9 @1) + (1:01 @2) + (4:47 @3) 1.11 km (5:21 / km) +11m 5:07 / km
ahr:137 max:146

12 PM

Laufen 3:36:13 intensity: (51 @1) + (12:23 @2) + (2:16:23 @3) + (1:06:18 @4) + (18 @5) 31.56 km (6:51 / km) +1042m 5:53 / km
ahr:147 max:172 shoes: Salomon S/Lab Ultra 3

Pre-Geburtstagslauf von Rosenthal über Katzstein, Lampertsstein, Labyrinth, Quirl nach Königstein.
Mit Nils

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