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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hellyson

In the 7 days ending May 17, 2020:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad1 3:08:01 37.66(12.0/h) 60.6(19.3/h) 347
  OL2 2:29:43 9.11(16:26) 14.66(10:13) 49
  Laufen1 44:36 3.78(11:48) 6.08(7:20)
  Stabi1 43:00
  Total5 7:05:20 50.54 81.34 396

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3:08
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 17, 2020 #

Note
(rest day)

Saturday May 16, 2020 #

5 PM

OL 1:14:17 [3] 7.6 km (9:46 / km)
ahr:170 max:199

Ich hatte so dolle Durst dass ich mich mehrfach verschluckt habe und vor mich hin röchelte. Physisch habe ich mich gut gefühlt, o-technisch lief es überwiegend auch ok, zwei mal richtig aus dem Korridor raus.

Friday May 15, 2020 #

5 PM

Stabi 43:00 [2]

Thursday May 14, 2020 #

5 PM

Fahrrad 3:08:01 [2] 60.6 km (19.3 kph) +347m
ahr:132 max:181

Wednesday May 13, 2020 #

7 PM

OL (Kompass-OL) 1:15:26 [3] 7.06 km (10:41 / km) +49m 10:20 / km
ahr:164 max:197

Naja. Mein Problem heute war, dass ich teilweise aus Versehen angefangen habe, anstatt einen Doppelschritt zu zählen, zwei Doppelschritte als einen zu zählen, urkomisch, also wie Sekunden. Das geschah immer wenn das Zählen in meinem Gehirn so im Hintergrund mit lief und ich gerade nicht drüber nachgedacht habe, da hat sich das Zählsystem verselbstständigt und ich bin dementsprechend volle Kanne zu weit gelaufen. Normalerweise klappt das eigentlich. Ein anderes Mal habe ich mir die falsche Distanz gemerkt und bin auch zu weit gelaufen. Mehrere Male habe ich die Posten im Postenkreis nicht gesehen, da sie sehr zart und klein waren.

Tuesday May 12, 2020 #

7 PM

Laufen warm up/down 11:40 [2] 1.99 km (5:52 / km)

Laufen 13:59 [3] 1.22 km (11:28 / km)

Lauf-ABC

Laufen 8:47 [4] 1.2 km (7:19 / km)

Steigerungsläufe (10)

Laufen warm up/down 10:10 [2] 1.67 km (6:05 / km)

Monday May 11, 2020 #

Note
(rest day)

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