Training Log Archive: Hellyson

Mit Basti, haben viele Stabi-Übungen für das Schienbein gemacht. War echt anstrengend. Da war echt viel dabei, was ich in meine Stabiroutine einbauen werde.

C • Wie gehts deinen Schienbein... 2

Und noch Dehn- und Mobiübungen. Mit Terraband, Blackroll und Wackelkissen und Türrahmen.

Im Arnoldbad.Die ersten 15 min jeweils eine Bahn Brust, Rücken und entspannt Aquajogging als Aufwärmung. Dann 15 min Schwimmen ohne jogging. Kleine nervige Kinder haben Arschbomben von den Startblöcken gemacht.

15 min jeweils eine Bahn intensiver mit kniehebeartigen, kurzen schnellen Schritten und eine Bahn mit einem entspannteren Dauerlaufschritt, war ziemlich anstrengend.
Dann noch 10 min "ausgelaufen". Hinterher super müde und so langsam Fahrrad gefahren wie eine Schnecke

Fussstabi, Dehnen, Blackroll. Schienbeine sind schon besser geworden, ich merke sie aber noch, vor allem auf der rechten Seite kurz über dem Knöchel.

Wollte eig. zum Krafttraining in der Bürgerwiese, aber da war niemand. Zumindest niemand den ich kannte. Irgendwas habe ich verpasst. Die Volleyballer des DSCs haben sich aufgewärmt und der Trainer hat so etwas rumgeschriehen wie: "...werden sich noch alle blamieren". Ich habe nur durch die Scheibe geschaut, und kurz überlegt, nett zu fragen, ob ich die Aufwärmung mitmachen kann, aber das war dann doch zu abschreckend, zumal es die Herren waren, sodass ich lieber noch 20 min nutzlos durch die Gänge gelaufen bin um zu warten das irgendetwas geschieht, aber es ist natürlich nichts passiert. Nach einer halben Stunde 19:00 Uhr wieder gefahren

C • kleine Halle 3

Hatte glaub ich noch nie im Leben so kalte Füße. Ich habe auf der Rückfahrt hauptsächlich "Kalt kalt kalt kalt kalt" gedacht. Bin dann gleich in die Wanne gehüpft. Jetzt wieder aufgetaut.

Brust- und Rücken auf der Meet and Greet Bahn. Beim Rückenschwimmen merke ich Verbesserungen. Hatte den ganzen Tag eine leicht verstopfte Nase und mir war kalt, ging beim Schwimmen aber echt gut, war aber auch nicht so lang

War auf die Dauer etwas langweilig, aber da ich gar nicht so oft auf die Uhr geschaut habe, war es anscheinend gar nicht so schlimm.Ohne Gurt. Als ich aus dem Becken bin, hat sich mein Körper sehr schwer angefühlt, so als würde ich an den Fußsohlen festgeklebte Goldbarren schmuggeln.

C • Respekt, 45 min ohne Gurt h... 2

An der Elbe entlang erst Richtung Meißen, dann irgendwo vor einer Brücke (der nach der Marienbrücke flussabwärts) zurück weil Dunkel und kein Fahrradweg auf der linken Seite, wo ich gefahren bin. Ich finde Fahrradfahren um Fahrrad zu fahren sehr ungewohnt, normalerweise fahre ich Fahrrad, um von A nach B zu kommen. Wenn ich einfach so fahre, weiß ich immer nicht, wo ich lang fahren soll. Habe mich am Landtag richtig erschreckt, als ich die Dostojewskistatur gesehen habe, die sah aus wie eine gruselige dunkle deprimierte lebende Gestalt. E war ziemlich windig. Ansonsten hat es eigentlich Spaß gemacht.

C • Elberadweg 2

Rumpfmuskulatur hauptsächlich

Schienbeine gestern nach dem Crosstest wieder leicht gespürt, auch heute morgen leichtes, diffuses Druckgefühl und wieder berührungsempfindlich, aber weiter unten "als gewöhnlich". Das ärgert mich schon, gerade war es wieder besser, aber naja, so ist das eben manchmal. Deshalb keine Staffelstarts für mich, aber ein paar Posten habe ich (wandernd) im Wandern gehangen.

C • Schienbeine 1