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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hellyson

In the 1 days ending May 28, 2020:

activity # timemileskm+m
  OL1 30:27 3.54(8:37) 5.69(5:21) 2
  Laufen1 20:29 1.93(10:38) 3.1(6:36)
  Total1 50:56 5.46(9:20) 8.79(5:48) 2

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Th

Thursday May 28, 2020 #

Note

So verplant wie heute war ich lange nicht mehr: Ich habe den falschen Rucksack mit zum Training genommen und hatte deshalb keinen Kompass, habe mich auf dem Weg vom Blauen Wunder zum Hygienemuseum ernsthaft unglaublicherweise verfahren, was ich auch im nachhinein nicht verstehe und habe dann, nachdem ich mein Fahrrad abgeschlossen habe auf dem Weg zum Hygienemuseum anscheinend meinen Fahrradschlüssel verloren, habe ihn Gottseidank wieder gefunden. Naja, so macht man sich kleine Freuden
C • Ich ... 5
6 PM

Laufen warm up/down 18:40 [2] 2.82 km (6:37 / km)
ahr:157 max:179

Einlaufen und Lauf ABC im Großen Garten

OL 15:41 [4] 3.2 km (4:54 / km)
ahr:190 max:207

Ohne Kompass, aber war ok. Schienbeine gegen Ende dann ganz leicht gespürt.

OL 14:46 [3] 2.49 km (5:56 / km) +2m 5:54 / km
ahr:180 max:189

Laufen warm up/down 1:49 [2] 0.28 km (6:29 / km)

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