Ich war mir erst unsicher, ob ich dass jetzt wirklich hier eintragen soll. War dann aber doch ziemlich anstrengend, aber auch super lustig mit den Cousinen und Cousins und meiner kleinen Schwester.
Heute ganz gemütlich gelaufen. Zwischendurch hat sich immermal die Zuasammensetzung unserer Gruppen geändert, da wir uns alle zwischendurch immer mal wieder getroffen haben.
Heute war das Jahresabschlusstraining zusammen mit der Kindergruppe. Nach einer lockeren Laufrunde haben wir einen kleinen OL auf dem Schulgeländen gemacht. Es waren immer 2er-Teams. Insgesamt gab es 24 Posten. Man durfte immer nur einen hohlen. Gewonnen hatt dann das Team, dass am schnellsten die Buchstaben zum Lösungswort sortiert hatte. Danach gab es noch leckere Snacks und Plätzchen und einen SChokoschneemann für alle.
Ein/Auslaufen (Lauf ABC) 10:00 [1] 0.4 km (25:00 / km)
Ein/Auslaufen18:17 [3] 3.05 km (6:00 / km) ahr:156 max:208
Laufen intervals 41:09 [4] 6.78 km (6:04 / km) ahr:168 max:194
Cedrik hatte die Idee wir könnten die Intervalle von Dienstag, die wir wegen der Weihnachtsfeier verpassen, ja schonmal vorlaufen. 2*(2*30 Sekunden - 75 Sekunden - 120 Sekunden - 75 Sekunden - 2*30 Sekunden)
7 PM
Ein/Auslaufen25:25 [2] 3.48 km (7:18 / km) ahr:149 max:166
Und noch einmal fast im Wald verlaufen. Deshalb wurde die Auslaufrunde dann doch etwas länger ;)