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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tizi

In the 1 days ending Nov 10, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientation1 3:08:37 12.3(15:20) 19.8(9:32) 646110 /111c99%
  étirements1 15:00
  Total1 3:23:37 12.3 19.8 646110 /111c99%
  [1-5]1 3:08:37

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3:23
0:00
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Su

Sunday Nov 10, 2019 #

étirements (risveglio) 5:00 [0]

Orientation race (La 111) 3:08:37 [5] *** 19.8 km (9:32 / km) +646m 8:11 / km
spiked:110/111c shoes: Orienteering

Partito calmo e agile, alla fine riuscivo comunque a correre abbastanza bene ma non avevo più tante energie, e in generale non sono mai andato molto veloce per paura di morire troppo presto
C • Wow questa è bella 1

étirements (notte) 10:00 [0]

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